ጤናዎን ለመጠበቅ መወሰድ የሚገቡ ምግቦች ምግቦች

ጤናዎን በጉሮሮዎ ያስገቡ —-ታሞ ከመማቀቅ አስቀድሞ መጠንቀቅ” ይላሉ አስተዋዮች ሲተርቱ እውነት ነው! ለመድሀኒትና ለህክምና የምናወጣው ገንዘብና ጊዜ የህይወታችንን ሰፊ ድርሻ ይይዛል:: ምግባችንን እንደመድሀኒት ካልወሰድን መድሀኒትን እንደ ምግብ የምንወስድበት ጊዜ ይመጣል:: ይህንን ለማስተካከል ደግሞ ጊዜው አሁን ነው:: ከምግቦች የምናገኘውን ጥቅም ለማወቅ ይረዳችሁ ዘንድ ይህን ጽሁፍ እንሆ ብለናል::1. ፓፓያ– የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማስወገድ ይረዳል::– የቆዳ ድርቀትን ይከላከላል::– ፓፓያን በቀጥታ ቆዳዎን በመቀባት ወይም በመመገብ የሚያምር ለስላሳ ቆዳን መጎናፀፍ ይቻላሉ::– የተፈጨ ፓፓያ የተሰነጣጠቀ ተረከዝን ለማከም ይጠቅማል::– ተፈጥሮአዊ የሞቱ ሴሎችን ከቆዳ ላይ ማስወገጃ መንገድ ነው::– የቆዳን ተፈጥሮአዊ ቀለም ለመመለስ ይረዳል::– ለሆድ ትላትል ህክምናነት ይጠቅማል::– ጥቁር ነጠብጣቦችን ለማስወገድ በቆዳ ላይ የሚታዩ የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስና ለማከም ይረዳል::– ራሰ በርሀነትን ይከላከላል፣ የፀጉር እድገትንና ጥንካሬን ይጨምራል::2. ሎሚ– ጸረ-ባክቴሪያ ባህሪ አለው::– በቫይታሚን ሲ የበለጸገ ነው::– የሎሚ ጭማቂ በውሃ ቀላቅሎ መጠጣት ሰውነታችን የአሲድ አልካላይን ሚዛኑን ለመጠበቅ ይረዳዋል::– የጉበትን ስራ በማነቃቃት ዩሪክ አሲድና ሌሎችንም ጎጂ ንጥረነገሮች ከሰውነታችን ውስጥ ለማስወገድና የሀሞት ፈሳሽንም የፈሳሽነት ባህሪውን እንዳያጣ ያደርጋል::– የሎሚ ጭማቂ በቫይታሚን ፒ የበለጸገ እንደመሆኑ ከህዋሳት መጎዳትና በእድሜ መጨመር ሳቢያየሚከሰቱትን ʻፍሪ ራዲካሎችን ለማስወገድ ይረዳል::– የሎሚ ጭማቂ ጸረ-ካንሰር ባህሪያት አሉት::– ከእድሜ መጨመር ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የመገጣጠሚያ አካላት በሽታን ይከላከላል::– በሎሚ ውስጥ ያለው ፔክቲን ፋይበር የመጥፎውን ኮልስትሮል መጠን ከመቀነሱም በላይ የመጥገብስሜትን ስለሚፈጥር በብዛት ከመመገብ ያግዳል::3. ሃባብ– ለሰውነት እጅግ አስፈላጊ የሆኑ ቪታሚኖችን፣ ማዕድንና ሳይበዛ ለሰውነት በሚያስፈልግ መጠን ካሎሪንም የያዘ ተወዳጅ ፍራፍሬ ነው።– ውፍረት ለመቀነስ ይረዳል::– ከስኳር በሽታ- ከልብ ህመም ችግር – ለሰውነት ተጨማሪ ሃይል መስጠት – ለጤናማ የጸጉር እድገት– ለጤናማ የምግብ መፈጨት ስርአት እና የሰውነት ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል::– ደም ግፊት፣– ሃባብን መመገብ ሌላው ጠቀሜታው ከጉልበት በታች የሚከሰትን ከፍተኛ የሆነ የደም ዝውውር ወይም ግፊትን ማስወገድ መቻሉ ነው።ለካንሰር፣ ሰውነት ላይ የሚፈጠሩ አላስፈላጊ ነገሮችን ለማስወገድ በሚረዱ የቪታሚን ሲ አይነቶች የበለጸገው ሃባብ ሌላኛው ጠቀሜታ የካንሰር ተጋላጭነትን መቀነስመቻሉ መሆኑን ይኼው ጥናት ያሳያል።4. ቃርያ– ቫይታሚን ኤ ዋነኛ ከሚባሉ ቃርያ ውስጥ ከሚገኙ ንጥረ ነገሮች ስለሆነ እና ለአይን ጥራት እና ጤናማነት ከፍተኛ ሚናን ስለሚጫወት ቃርያን መመገብ ጠቀሜታን ይሰጣል።– ቃርያ በቫይታሚን ሲ እጅግየበለጸገ በመሆኑ ቆዳችንን ጤናማና የሚያበራ እንዲሆን ያደርጋል። – – – አቅም- ነው።– በሽታን የመከላከል አቅምን ማዳበር።– የምግብ መፈጨት ሂደትን ያፋጥናል።ጉንፋን፣ሳል፣እንዲሁም የሳንባ ካንሰርን የመከላከል አለው። ለአጥንት ጤናማነት እና ጥንካሬ እጅግ ጠቃሚም ለሰውነታችን ጠቃሚ ያልሆኑ ንጥረነገሮችን በማስወገድ እና የፋይበር ምንጭ በመሆን የሆድ ድርቀትን ይከላከላል።- ቃርያን የሚመገቡ ሰዎች የቆዳ መሸብሸብ እንዳይኖራቸው እንዲሁም ቶሎ እንዳያረጁ ያደርጋል።5. አቮካዶ-በሰውነታችን የሚገኝን የኮሌስትሮል መጠን ዝቅ በማድረግ ረገድ አቻ የለውም፣– በውስጡ ያዘለው ቫይታሚን ኤ ለልብ ህመም/ ስትሮክ የመጋለጥ ዕድላችንንም በእጅጉ ይቀንሳል፣ እርጅናን ለመከላከል እና የቆዳ ውበት ተጠብቆ እንዲቆይ ይረዳሉ፣– በአቮካዶ ውስጥ በብዙ መጠን የሚገኘው አንቲ ኦክሲዳንት ቆዳ እንዳይሸበሸብ እና የሞቱ የቆዳ ሴሎች እራሳቸውን እንዲተኩ ሲያግዝ ካሮቲኖይድስ የተባለው ንጥረ ነገርም በቆዳ ላይ የሚታዩና የቆዳን ውበት የሚቀንሱ ምልክቶች እንዳይከሰቱ ያደርጋል።– ክብደት ለመቀነስ ፍቱን ነው፣– ለስኳር ህመምተኞች ተመራጭ ነው፣ በአቮካዶ ውስጥ በጥሩ መጠን የሚገኘው ፖታሺየም በደማችን ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በማመጣጠን በሰውነት ውስጥ የልብ ስራንና የስኳር መጠንን የተረጋጋ እንዲሆን ያስችላል።

Leave a Reply

%d bloggers like this:
SPONSORSHIP BENEFITS